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Elisabeth Gillis

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Des exercices expliqués step by step, tout en images. Des conseils et des astuces. Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique. Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Facile dutilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale

Le gymball ou swiss ball permet d’engager les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu’il crée. Résultat : un renforcement en douceur et en profondeur de l’ensemble de son corps grâce à une multitude d’exercices. En voici 10 ! Swiss Ball - Domyos - Decathlon

5.64 MB Taille du fichier
9782501058216 ISBN
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Sofya Voigtuh

Swiss ball - Fitshop Les Swiss Ball sont utilisés de manière différente : dans une optique de prévention, en rééducation, pendant l'entraînement fitness, etc. Leur variété se distingue par leurs nombreuses qualifications comme balle de gymnastique, balle fitness, ballon pezzi, balle à bondir, balle physio, balle Pilates ou simplement swiss ball. La balle de gymnastique ou swiss ball active le corps

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