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Préparer son marathon - Sur les pas de Pheidippidès PDF

Jean Maury

A la bataille de Marathon, lAthénien Pheidippidès a planté malgré lui le décor dune course mythique. De nos jours, amateurs et passionnés se préparent au fil des jours à entrer à leur tour dans la cour des grands : séquiper, se connecter, sinscrire, accumuler les kilomètres au fil des jours, pour être enfin prêts à se transcender le jour J. Ce mini-guide a plus dun tour dans son sac pour vous aider à prendre la route et à renoncer à vos envies dabandon. il vous fera découvrir avec sérieux toutes les étapes de la préparation à cette épreuve, pour affronter les affres de cette addiction sans bornes. Un ouvrage truculent, qui vous prépare à une épreuve dont il aborde tous les aspects. Vous préparerez et vivrez votre marathon comme si vous y étiez déjà. Un excellent livre, à conseiller aux apprentis-marathoniens, aux aguerris, mais aussi à ceux qui souhaitent comprendre pourquoi certains leur semblent verser dans ce quils considèrent comme du masochisme sportif.

9.14 MB Taille du fichier
9782919403363 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Le jeune guerrier aurait parcouru au pas de course la quarantaine de kilomètres séparant Marathon de la cité. Il mourut après avoir annoncé la victoire (« Nenikekamen ! », « nous sommes victorieux »), harassé par son parcours à travers monts sur environ 42 kilomètres. Lucien de Samosate, rhéteur postérieur à Hérodote et à Plutarque semble avoir confondu ces deux anecdotes et

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Mattio Müllers

donc pas sur la première de peur de manquer. En cas de forte chaleur penser à s’éponger ou à humidifier son coiffant mais attention aux abus : des chaussures trempées et ce sont des ampoules assurées. L’eau bue doit être tempérée. Trop froide, la garder un peu en bouche afin d’éviter les troubles gastriques. Ne pas confondre boisson énergisante et boisson énergétique. Une

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Noels Schulzen

Marathon de Paris - Course à pied, du running au marathon N’oubliez surtout pas de préparer vos pieds en les enduisant de crème anti-frottement Pendant l’échauffement, concentrez-vous sur votre marathon, en vous rappelant bien de ne pas partir en surrégime. Une fois échauffé, placez-vous au dans votre sas de départ. Si l’organisation de la course impose d’entrer très tôt dans les sas, maintenez votre échauffement en sautillant

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Préparer un marathon, un bel objectif en soi ! Désormais ultra populaire, cette distance de course mythique ne s’affronte pas anodinement. Pourtant, certains coureurs boulimiques de kilomètres se demandent s’il est possible de courir deux marathons dans l’année. Voici quelques éléments de réponse.

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Tous les conseils pour améliorer vos performances sur marathon. ... améliorer ses performances et son chrono sur marathon, de décliner une préparation sans ... Il ne faut pas viser trop haut car une préparation marathon est longue et peut ...