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Préparer son marathon - Sur les pas de Pheidippidès PDF

Jean Maury

A la bataille de Marathon, lAthénien Pheidippidès a planté malgré lui le décor dune course mythique. De nos jours, amateurs et passionnés se préparent au fil des jours à entrer à leur tour dans la cour des grands : séquiper, se connecter, sinscrire, accumuler les kilomètres au fil des jours, pour être enfin prêts à se transcender le jour J. Ce mini-guide a plus dun tour dans son sac pour vous aider à prendre la route et à renoncer à vos envies dabandon. il vous fera découvrir avec sérieux toutes les étapes de la préparation à cette épreuve, pour affronter les affres de cette addiction sans bornes. Un ouvrage truculent, qui vous prépare à une épreuve dont il aborde tous les aspects. Vous préparerez et vivrez votre marathon comme si vous y étiez déjà. Un excellent livre, à conseiller aux apprentis-marathoniens, aux aguerris, mais aussi à ceux qui souhaitent comprendre pourquoi certains leur semblent verser dans ce quils considèrent comme du masochisme sportif.

9.14 MB Taille du fichier
9782919403363 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Jiwok vous propose des plans semi marathon pour préparer un semi marathon du débutant au confirmer : plan semi marathon débutant, plan semi marathon 2 h, plan semi marathon 1h45, plan semi marathon 1h30 , plan semi marathon 1h25, plan semi marathon 1h20. Avec ces entrainements semi marathon, vous pourrez atteindre votre objectif de course. Tout nos plans entrainements ont été réalisés

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Mattio Müllers

A travers ce grand dossier intitulé « Tout pour bien préparer son marathon », nutri-site et l’expérimenté coach Loïc Arbez vous conseillent et vous guident pas à pas jusqu’a votre jour "J". Au fil de 7 dossiers complets, qui couvrent plusieurs mois (6 mois) de préparation, vous prendrez connaissance de toutes les subtilitées de la course à pied au long court ; des conseils Plans d'entrainement marathon - Conseils-Courseapied.com

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Noels Schulzen

Marathon de Paris - Course à pied, du running au marathon N’oubliez surtout pas de préparer vos pieds en les enduisant de crème anti-frottement Pendant l’échauffement, concentrez-vous sur votre marathon, en vous rappelant bien de ne pas partir en surrégime. Une fois échauffé, placez-vous au dans votre sas de départ. Si l’organisation de la course impose d’entrer très tôt dans les sas, maintenez votre échauffement en sautillant

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Préparer un marathon, un bel objectif en soi ! Désormais ultra populaire, cette distance de course mythique ne s’affronte pas anodinement. Pourtant, certains coureurs boulimiques de kilomètres se demandent s’il est possible de courir deux marathons dans l’année. Voici quelques éléments de réponse.

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Jessica Kolhmann

7 avr. 2015 ... Il faut le rappeler : courir 42,195km ne s'improvise pas et il demeure conseillé de s'aligner préalablement sur des distances plus courtes. Le ...