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James Radcliffe

Comment devenir plus explosif ? Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie

24/07/2014 · La pliométrie permet d’améliorer la qualité de pied du runner, c’est à dire d’avoir un temps de contact au sol plus court. Ainsi vous réduisez le coût énergétique de votre course grâce à une meilleure foulée. Vous améliorez également votre puissance au niveau des cuisses, ce qui peut être très utile dans les côtes par exemple. Il existe différents exercices en Pliométrie : Définition et avantages en musculation

2.34 MB Taille du fichier
9791091285537 ISBN
Libre PRIX
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