Mieux comprendre et gérer le stress - Apporter des réponses au stress pour être performant PDF

Mieux comprendre et gérer le stress - Laurence Germain-Wasiak. Vous vous sentez ... et gérer le stress. Apporter des réponses au stress pour être performant.

Comprendre le stress par les caractéristiques C.I.N.É. Selon le Centre d’études sur le stress humain, « la perte du sens de contrôle, l’imprévisibilité, la nouveauté et la menace à l’égo provoquent invariablement une réponse de stress et la sécrétion d’hormones du stress ».Plus il y a d’aspects du C.I.N.É dans une même situation, plus le stress augmente. Faire face au stress. Il est nécessaire de comprendre ces 4 agents

Mieux comprendre et gérer le stress Laurence GERMAIN-WASIAK

3 Trucs et Astuces pour mieux gérer le Stress | Gérer le ...

Mieux comprendre et gérer le stress — Apprivoiser le stress Alors, comment s’y retrouver et mieux gérer son stress. Qu'est-ce que le stress . Le stress c’est tout simplement une réponse normale de notre corps et de notre esprit face aux menaces et défis de la vie quotidienne. C’est la manière dont nous réagissons devant toute situation que nous avons l’impression de ne pas pouvoir contrôler.