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Rick Hanson

Notre cerveau se transforme toute la vie durant. Contrairement à ce quon a cru pendant des décennies, on sait aujourdhui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie. Au fil des apprentissages, notre cerveau met en place de nouveaux réseaux, et ce quel que soit notre âge. Cest ce quon appelle la plasticité cérébrale. Depuis une vingtaine dannées, grâce aux nouvelles techniques de limagerie médicale, les plus grands scientifiques ont étudié le cerveau des moines bouddhistes et ont constaté quil était tout à fait hors norme, comme le serait le corps dun athlète comparé à celui dun individu lambda. Ainsi, la méditation est-elle une sorte de gymnastique mentale qui développe de nouveaux câblages, modifie le fonctionnement électrique du cerveau et épaissit le cortex. Et nous ? Nous pouvons nous aussi agir sur nos capacités naturelles, stimuler les unes et éteindre les autres, afin davoir un cerveau de Bouddha. La méditation est une sorte de gymnastique mentale qui nous permet de recâbler notre cerveau pour plus de bien-être et de sérénité.

20 mars 2020 ... En ces temps difficiles et exceptionnels, nos pensées vont tout particulièrement ... C'est aussi un état de sagesse, affranchie des poisons mentaux, et de ... un lien entre la plasticité du cerveau humain, et “l'entraînement de l'esprit à ... Au sens bouddhiste, l'amour altruiste est défini comme « le souhait que ...

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9782266227377 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

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Jason Leghmann

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