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Bernadette de Gasquet

Plus besoin daller dans un club de sport ou davoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de lâge et de la morphologie de chacun. Abdominaux, fessiers, hanches et cuisses, nuque et épaules : les exercices - faciles à pratiquer (avec des variantes plus athlétiques), où que vous soyez, à nimporte quel moment de la journée - sont séquencés pour travailler chaque partie du corps ou ses grandes fonctions, illustrés de séries de photos

Faites de la gymnastique avec une simple chaise. Voici 7 exercices à faire au quotidien pour rester en forme, sans sortir de chez soi. Simples et accessibles à tous ... 23 oct. 2016 ... La chaise peut aussi avoir une fonction d'accessoire de sport. Getty Images/ Blend Images/Shestock. Pour vous muscler et tonifier votre corps, ...

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9782501066570 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

23 août 2019 ... Dans cet article, nous vous proposons une descritpion des dips sans matériel. ... pas toujours facile de les pratiquer lorsque l'on n'a pas de salle de sport. ... Pour réaliser cet exercice, il vous suffit d'une chaise ou d'un support ...

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Mattio Müllers

Gym avec une chaise : Auteur(s) Bernadette de Gasquet : Editeur: Marabout : Présentation: Broché : Date de parution: 15/09/2010 : Photographe: Jean-François Chavanne : ISBN: 9782501066570 : Dimensions: 24.5x19.0x1.6 : Poids du livre: 745.0 : Nombre de pages: 192 : Découvrez aussi : Nouveautés et actualités - BD - Jeunesse - Humour - Science fiction - Fantasy -Terreur - Policier - Suspens Gym avec une chaise - Bernadette de Gasquet - ACHETER ...

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Noels Schulzen

Faire du sport avec une chaise: 5 exercices en vidéo - L ... Vidéos. 5 exercices pour se muscler avec une chaise Par Camille Moreau , publié le 23/10/2016 à 07:30 La chaise peut aussi avoir une fonction d'accessoire de sport.

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Jason Leghmann

Retrouvez l'ebook Ma gym avec une chaise par Bernadette de Gasquet au format ePub sur decitre.fr Ma Gym Avec Une Chaise - La Méthode De Gasquet | Rakuten

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Jessica Kolhmann

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