Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie PDF

Alors que lacte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à lalimentation est de moins en moins influencé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété, ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure. Nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins. La sophrologie est idéale pour prendre conscience de notre corps, de notre façon de manger et de ce que nous mangeons. A travers des séances ciblées, le Dr. Marie-Andrée Auquier propose un programme accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son alimentation. Une méthode simple pour retrouver son poids de forme et apprendre à bien manger tout en se faisant plaisir.

Honorer votre santé et vos papilles gustatives par vos aliments préférés,; Aimer votre corps tel qu'il est,; Ressentir de la bienveillance pour vous et pour les autres, ... Apprendre à déguster du chocolat… en pleine conscience ! ... Claire : Ok, alors moi je suis naturopathe et sophrologue depuis plusieurs années ... Mais on peut le faire avec n'importe quel aliment et c'est comme ça qu'on devrait manger, mais  ...