La relaxation - Nouvelles approches, nouvelles pratiques PDF

La relaxation est aujourdhui de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies (stress, paniques, ruminations, phobies, addictions, douleur) et sa pratique sest modélisée autour de différentes approches. Cet ouvrage présente les bases et la pratique dune relaxation applicable dans le champ de la médecine et de la psychologie. Il expose tout dabord les fondements des différentes techniques de relaxation et de méditation (relaxation musculaire, techniques hypnotiques, training autogène de Schultz, sophrologie, méditation, yoga, imagerie et visualisation, biofeedback, etc). Et toutes ces techniques sont illustrées par des cas cliniques représentant les indications les plus fréquentes. Des outils pratiques sont ensuite proposés aux professionnels tels que des modules dapprentissage et une boîte à outils dexercices de base des différents modules décrits dans louvrage ainsi que des exercices complémentaires et dapprofondissement. Cette 2e édition entièrement mise à jour senrichit, notamment, de deux nouveaux modules dapprentissage (de yoga et de biofeedback) ainsi que dune vingtaine dexercices de yoga. Des compléments en ligne offrent des pistes audio de séances de relaxation et de méditation ainsi quun module de yoga avec des photos de postures. Cet ouvrage de référence reste un outil essentiel à la formation, la pratique et le perfectionnement des thérapeutes qui souhaitent proposer la relaxation en médecine, en psychothérapie ou dans le cadre du développement personnel et du bien-être.

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